Baghrir :: crêpes mille trous

Baghrir :: crêpes mille trous

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Fajitas de poulet #healthy

Fajitas de poulet #healthy

fajitas de poulet healthy La pâte à fajitas (pour 4) 200g de farine 1 verre d’eau (tiède) 1 c à s d’huile d’olive 1 pincée de sel Une fois votre pâte prête et divisée en 4, former 4 boules et les aplatir au rouleau. Faire cuir à la poêle 40 sec…

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Pancakes healthy simples & rapides

Pancakes healthy simples & rapides

pancakes healthy Ingrédients : 1 banane 2 oeufs 2 c à s de flocons d’avoine Recette : Battre les oeufs comme pour faire une omelette (le blanc et le jaune), y ajouter la banane écraser et les flocons d’avoine. Mélanger le tout pour obtenir une “pâte”. Faire cuire sans matière…

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Bien manger sans se priver :: rééquilibrage alimentaire

Bien manger sans se priver :: rééquilibrage alimentaire

rééquilibrage alimentaire Hello les filles !! Depuis quelques temps j’essaie de prendre de bonnes habitudes et de manger équilibré. Lorsque l’on se lance dans un régime c’est toujours la frustration et la privation qui dominent notre esprit ! C’est pour ça que je n’ai pas voulu recommencer un énième régime,…

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Salade de boulgour

Salade de boulgour

salade de boulgour Les ingrédients : 100g de boulgour 30g de fêta (moi je n’en avais pas mais c’est meilleur avec) 1/4 de melon 1/2 poivron rouge Quelques feuilles de menthe et de basilic Pour l’assaisonnement j’utilise, sel, poivre, un peu d’huile d’olive et de vinaigre de citron Recette :…

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