WEEK 1 – TOP BODY CHALLENGE

WEEK 1 – TOP BODY CHALLENGE

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Ca y est, motivée, je reprends le sport. Mais pas n’importe quel sport.

Vous étiez nombreuses et nombreux à me demander il y a 1 an déjà, comment j’avais fait pour perdre du poids aussi rapidement. Je vous avais envoyé directement sur son instagram @soniatlevfotness. C’est grâce aux vidéos de SONIA qu’elle poste sur son instagram et bien-sûr en faisant attention à mon alimentation, et à partir de 20h terminé, je ne mangeais plus rien.

Ca fait 1 an que je n’ai pas fait de sport à part quelques tentatives qui ont duré 48h, alors je me suis décidée, à acheter le e-book TOP BODY CHALLENGE. C’est une source de motivation, des résultats sûrs, les ayant déjà testé à ma façon, alors là, avec un vrai programme et de la motivation, je devrais pouvoir y arriver.

Le but n’est pas de perdre 10kg pour avoir un corps de rêve identique aux photos de magazines, ni de convenir à une norme parfaite, mais de me sentir beaucoup mieux dans ma peau. L’un pourra dire que je suis très bien et l’autre trop grosse, bref peu importe, aux yeux de chacun nous sommes perçus différemment, et nous ne pouvons pas plaire à tout le monde non plus, ce qui compte, c’est mon ressenti. Je vous rassure, je ne veux pas devenir squelettique, juste perdre un peu de poids et surtout me muscler. Retrouver une bonne hygiène de vie est très important. Depuis 1 an, je ne fais plus de sport et je travaille maintenant chez moi. Je suis loin de ma vie parisienne avec mon rythme de METRO, BOULOT, DODO… fini ma centaine de marches à monter et à descendre chaque jour, et il faut dire que je n’étais jamais à l’heure non plus (je ne le suis toujours pas), et donc toujours dans le speed (et j’ai un chien qui n’était jamais pressé non plus, et le matin au lieu de monter directement dans la voiture, il fallait toujours qu’elle aille dire bonjour aux voisins ou faire le tour du parking…oui parce qu’elle venait avec moi au taff, c’était la mascotte du salon…la classe )  bref toujours à courir dès le matin. Partir à 9:00 et rentrer à 21:00, je suis loin de ma petite vie stressante de Paris LOL. Je dirais que je suis en repos depuis 1 an!!

Alors hopopop… on se motive et on prend un bon rythme avant que les fêtes arrivent… Non, pour moi ça ne change rien, ça n’est pas pour autant que je mangerai plus. Vous allez me dire que j’aurais effectivement pu me motiver avant les vacances pour être au top sur la plage, mais ça n’était pas mon but, quand on est complexée et pas motivée, on se renferme, et on a envie de rien !! Je pense que beaucoup se reconnaîtront…

Pourquoi ce programme et pas une salle de sport?

Comme je vous l’ai dit, j’ai déjà testé quelques exercices l’année dernière, et ils ont été très concluants, alors pourquoi changer une équipe qui gagne, non? Et surtout je déteste la salle. C’est cher,  je déteste le regard des gens et encore moins les mecs qui viennent là juste pour “matter”. (Je ne fais pas une généralité, ( mon chéri fait de la muscu en salle, j’espère pour les bonnes raisons BIEN SUR, JUSTE SE MUSCLER MDRRR) mais la plupart sont comme ça…). J’ai déjà été inscrite à une salle quand j’étais à Paris, enfin moi j’habitais dans le 77 chez Mickey, et j’étais à la salle du Val d’Europe pour celles qui connaissent, à 70€ par mois, cher mais je n’avais qu’à traverser, source de motivation. Elle était très bien et j’y allais à 21:00 en rentrant du taff, donc il n’y avait pas beaucoup de monde donc c’était top, mais le regard me dérangeait quand même, malgré mes “spéciales tenues” survêtement hyper large, mon casque sur les oreilles, rien ne repousse le regard d’un mec affamé lool… et franchement, il faut le dire, malgré un coach, les résultats n’étaient pas aussi concluant que les exercices de Sonia.

De plus avec ce genre de programme on peut travailler chez soi, quand on veut, et il faut quand même le dire, pour beaucoup moins cher, 39€ le programme de 12 semaines. Attention, il faut bien évidemment faire attention à son alimentation et ne boire si possible que de l’eau !! Bye bye les sodas !! Vous pouvez aussi avoir le pack de 2 programmes pour 24 semaines pour 70€, il y a aussi le TOP BODY MENUS à 39€, et si vous voulez les 3 c’est 117€. Moi je n’ai pas pris le programme de menus, car j’ai acheté il y a un moment déjà, celui de Ck Health, le CK HEALT KITCHEN à 20€ je crois, il est sûrement moins complet mais pour l’instant je reste avec ça. ( si vous me suivez sur snapchat : pinknanaa ou sur instagram : nalohiss , j’y mets souvant les photos des Panecakes ou des Mugcakes, c’est sans sucre mais très bon !!) Celui de Sonia doit être plus complet et vous apprend les bonnes habitudes alimentaires, avec des repas types par semaine.

Quand vous faites le calcul c’est vraiment beaucoup moins cher que la salle avec des résultats plus rapides. Vous avez juste besoin de 2 petites altères de 2kg pour commencer et d’une corde à sauter. Pour la suite, il faudra 2 petites altères de 4kg…

Donc voilà, je me suis lancée, j’ai fait la première séance lundi et aujourd’hui c’est la deuxième, j’espère pourvoir m’y tenir, la motivation de vous faire suivre mes résultats, sera peut être plus encourageant pour moi, plutôt que d’être seule, mais en tout cas, je vous le conseille, ça demande 30 min d’exercices le  lundi, mercredi et vendredi et 45 à 90 min de cardio( course à pieds, vélo, natation, danse…) 2 fois par semaine. Les exercices sont très bien détaillés sur des petits shémas et vous avez, avant de commencer quelques pages d’explications sur tout ce qu’il y a à savoir, pour bien commencer.

Alors c’est à vous en un clic

 TOP BODY CHALLENGE

retrouvez la sur instagram

@soniatlevfitness et @soniatlev

#TOPBODYCHALLENGE #SONIATLEVFITNESS

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